Vitamin D3 ( kolekalciferol): 25 µg

PMID: 32469224 (VD3-effekt på PCOS och äggstockar)

Vetenskaplig beskrivning : Även om vitamin D3 främst är känt för sin roll i benhälsa och reglering av kalcium, är det även involverat i produktionen av reproduktionshormoner. Brist på vitamin D3 är kopplad till försämrad äggstockshälsa och polycystiskt ovariesyndrom (PCOS). Forskning tyder på att vitamin D3 har en gynnsam inverkan på follikulogenes och steroidogenes, två biologiska processer som är avgörande för äggstocksfunktionen.

Magnesium (magnesiumbisglycinat): 150 mg

PMID: 25422352 (Mg och PCOS)
PMID: 9861593 (Mg och PMS)
PMID: 26404370 (Mg-tillskott)

Vetenskaplig beskrivning : Magnesium stöder 300 enzymatiska reaktioner i kroppen och reglerar ett flertal biologiska aktiviteter i många organsystem. Minskade magnesiumnivåer är kopplade till reproduktionssjukdomar såsom polycystiskt ovariesyndrom (PCOS). Forskning indikerade att magnesiumtillskott kan ha en positiv inverkan på insulinkänslighet, kardiovaskulär hälsa, akut migrän och premenstruellt syndrom (PMS).

Vitamin B6 ( pyridoxinhydroklorid) : 1,3 mg

PMID: 319288364 (VB6-effekt på PMS)
PMID: 21967158 (p-pillers effekt på VB6)

Vetenskaplig beskrivning : Vitamin B6 är ett essentiellt näringsämne som är involverat i flera biologiska processer, inklusive nervsystemet, cellmetabolismen och immunsystemet. Vitamin B6 påverkar också det endokrina systemet och utvecklingen av reproduktionshormoner. Medan vissa p-piller rapporteras påverka vitamin B6-nivåerna negativt, har vitamin B6-tillskott visat sig förbättra premenstruellt syndrom (PMS) för vissa kvinnor.

Vitamin B12 (metylkobalamin): 2,4 µg

PMID: 33251075 (VB12 och depression)
PMID: 34970669 (VB12-tillskott och PCOS)

Vetenskaplig beskrivning: Vitamin B12 är involverat i energimetabolism och neurologiskt skydd. Brist på vitamin B12 ses ofta vid reproduktionsstörningar och hormonell dysreglering. Tillskott med B-komplexvitaminer och folat har dokumenterats förbättra kardiovaskulär hälsa hos kvinnor med PCOS. Dessutom rapporterar forskningsstudier en positiv inverkan av vitamin B12-tillskott på depression.

Zink ( citrat) : 9,4 mg

PMID: 17878022 (Länk till zink och folat)
PMID: 32824334

Vetenskaplig beskrivning : Zink spelar en avgörande roll i immunsvaret såväl som i reproduktionssystemet och hormonregleringen. Forskare dokumenterar att zink kan förbättra insulinresistens och lipidbalansen hos kvinnor med PCOS. Vid dysmenorré (smärta under menstruationscykeln) har forskare också fastställt att zinktillskott kan förbättra PMS-symtom.

Folat ( metyltetrahydrofolat) : 400 µg

PMID: 34970669 (Folattillskott och PCOS)
PMID: 17878022, 19443458 (PCOS och folat)

Vetenskaplig beskrivning: Folat/folsyra (vitamin B9) är involverat i viktiga metaboliska reaktioner som stödjer antioxidantförsvar och neuroprotektion. PCOS, minskad äggstockshälsa och infertilitet är kopplade till minskade folatnivåer. Tillskott med B-komplexvitaminer och folat har rapporterats förbättra kardiovaskulära effekter hos kvinnor med PCOS. Dessutom noterade forskare en gynnsam effekt av folat på inflammation, oxidativ stress och blodsocker hos kvinnor med PCOS.

C-vitamin (askorbinsyra): 120 mg

PMID: 15666839 (vitamin C och binjurefunktionen)

Vetenskaplig beskrivning: C-vitamin har en viktig roll i binjurebarken och binjuremärgen, proteiner som hjälper till att reglera vårt hormonella (endokrina) system. Brister på magnesium, zink, B-komplexvitaminer och C-vitamin kan negativt påverka HPA-axeln – en biologisk signalväg som är avgörande för vår stressreaktion och hormonreglering.

Vitamin B3 ( niacin): 14 mg

PMID: 33158037 (niacin)

Vetenskaplig beskrivning : Vitamin B3 (niacin) används i ett flertal cellulära aktiviteter som är nödvändiga för utveckling och överlevnad. Niacin kan också stödja antiinflammatoriska vägar och neuroprotektion.